НОЧНОЙ ДОЖОР: почему мы вечером голоднее, чем утром
Почему ночью холоднее чем утром?
Во-первых, эффективность нагрева солнечными лучами зависит от угла падения. Лучи, падающие под углом, греют слабее, чем лучи, падающие отвесно. Утром и вечером солнечные лучи падают под острым углом, и греют слабо...
Почему ночью то жарко, то холодно: 5 ошибок в организации сна после 40 лет
После 40 лет сон часто становится более чувствительным. Организм острее реагирует на духоту, сухой воздух, перепады температуры, неудобное одеяло и влажность в постели. Можно лечь вовремя, спать положенные часы и всё равно проснуться уставшими. Разберём пять частых ошибок, которые мешают спать спокойно. Для сна важен прохладный воздух. Если в комнате жарко, мы хуже расслабляемся, чаще просыпаемся и быстрее теряем ощущение свежести. Перед сном стоит проветрить комнату, убрать лишние источники тепла и проследить, чтобы воздух свободно циркулировал...