Первым делом после пробуждения утром я пью воду. Целую кружку кипяченой воды, аж 250 мл. Потом делаю утренние дела. И снова пью, на этот раз чай. Завариваю 2 кружки чая, одну кружку зеленого и одну кружку черного. Зеленый могу пить с молоком, а черный иногда с сахаром, могу даже что-то перекусить, например, печенье, конфетку, баранку, сушку, кусок хлеба. Зеленый чай больше всего люблю с добавлением молока, оно придает чаю мягкий вкус и убирает горчинку. Лучше пить зеленый чай без закуски, так вкусней...

Пробуждение ночью от жажды — довольно распространённое явление, с которым сталкиваются многие. Это неприятно: нарушается сон, приходится вставать, идти на кухню, а затем снова пытаться уснуть. Для большинства это лишь временный дискомфорт, связанный с обезвоживанием или особенностями питания в течение дня. Однако, когда частая ночная жажда становится постоянной проблемой, это может быть важным сигналом от организма, указывающим на скрытые проблемы со здоровьем. Игнорировать такие сигналы нельзя, ведь они могут быть первым признаком серьёзных заболеваний, от диабета до проблем с почками...