Сегодня мы хотим поговорить об утренних правилах, которые помогут сбалансированно питаться, и про утренние привычки, которые мешают похудеть. Мы выбрали топ-5 ошибок и подробно рассказываем, как их можно избежать. Эти советы нужны не только тем, кто хочет похудеть; они пригодятся всем, кто мечтает сохранить здоровье и хорошую фигуру. Ошибка 1: безразмерные порции Даже утром объедаться не стоит! Большинство диетологов придерживаются мнения, что питаться нужно по расписанию, по часам. Это полезно и для фигуры, и для здоровья...

Чем вы сегодня завтракали? Первый вопрос, который я задаю, когда мне клиент говорит, что с питание у него всё хорошо. И, конечно, когда человек начинает рассказывать о том, какие продукты у него присутствуют в первом за день приеме пищи, я понимаю, что вопросы есть и это образ жизни, который формируется годами. Переделать мышление, перестроить пищевую корзину будет довольно сложно. А ведь именно первый приём пищи является самым главным. Именно завтрак запускает обменные процессы и именно завтрак будет влиять даже психологически на то, что в течение дня вы будете кушать...