Вопрос о том, почему утро не бывает добрым, является очень субъективным и зависит от множества факторов, таких как личные привычки, режим сна, состояние здоровья, эмоциональное состояние и другие обстоятельства. Факторы, влияющие...

Если утро для вас начинается не с бодрости, а с ощущения, что вы участвовали ночью в марафоне по выживанию, — возможно, дело не только в недосыпе. Чаще всего виновата… еда. Да-да, питание влияет на утреннее самочувствие куда сильнее, чем кажется. И иногда вместо будильника на 06:00 нужно просто пересмотреть ужин. Разберём 5 самых частых виновников «утреннего недочеловечества», подтверждённых исследованиями и практикой нутрициологов. Есть на ночь — это как устраивать вечеринку в квартире, когда хозяин уже лёг спать...