Всем привет! Знаете, уж на что я бодрый и жизнеспособный человек, давным-давно наладивший питание и сон, но и меня в последнее время периодически накрывает усталость - вплоть до физической слабости. Решила разобраться в этом вместе с вами и кому-то напомнить, а для кого-то открыть простые способы борьбы с этой напастью и возвращения себе драгоценной энергии. Мы поговорим о стиле жизни: возможно, станет более понятно, в какую воронку утекают ваши жизненные силы. Итак, для начала, конечно, стоит исключить...

«Я вроде бы спала восемь часов, но с утра всё равно просыпаюсь разбитой. Даже после отпуска сил прибавляется ненадолго. Порой кажется, что я живу в теле с севшей батарейкой...» — такими словами недавно начался один из моих консультационных приемов. Познакомьтесь, Марина, 46 лет, успешная в карьере и, казалось бы, довольная жизнью женщина. Мы с ней вместе попробовали разобраться: почему хроническая усталость становится такой частой гостьей даже там, где, казалось бы, нет для нее оснований? А вы...