Многие сталкиваются с проблемой холодных ступней, усталости ног, онемения пальцев и даже дискомфорта в пояснице. Эти симптомы часто связаны с нарушением кровообращения, зажатостью сосудов, проблемами в области таза и крестца. Тесная или неправильно подобранная обувь нарушает кровоток и вызывает усталость ног. Холод вызывает спазм сосудов, что ухудшает кровоснабжение ступней. Как выполнять: Польза: Улучшает кровообращение в ногах, снимает напряжение в пояснице и укрепляет мышцы кора. Как выполнять: Польза: Уменьшает отеки, снимает усталость ног и улучшает кровообращение...

Усталость в ногах после тяжелого дня — нормальное явление. Но что, если стопы устают слишком быстро, например через полчаса-час прогулки или даже после небольшой физической нагрузки? В таком случае стоит задуматься о своем здоровье, ведь это может быть симптомом болезни. В статье расскажем, почему возникает усталость стоп, для каких заболеваний она характерна и о том, какие методы помогут снять усталость и сохранить здоровье ног. Причины усталости стоп Усталость стоп при ходьбе — это симптом. Он может проявиться на фоне патологического процесса, а может быть вариантом нормы...