С возрастом у человека, как и у всего живого на Земле, замедляются все процессы. В результате мы начинаем уставать, происходит обезвоживание организма, ухудшается память. Что делать, если вы ощущаете, что устаете? Да, старость не радость, и жить можно только на пенсии, на даче, в тишине и покое, и чтобы никого не видеть и не слышать. Но существуют и способы не только продлить активность организма, но и улучшить свою жизнь, зарядиться энергией, поднять настроение, не прибегая к лекарствам. Постепенно вы научитесь управлять своим здоровьем и станете мудрее...

Тренировка на дорожке отличается от занятий на свежем воздухе. Почему бегать на улице тяжелее? Любители тренировок на улице отмечают, что на природе бегуны сталкиваются с дополнительными препятствиями, которые заставляют тратить больше энергии. Им приходится бежать по неровной поверхности, сопротивляться ветру и забираться на возвышенности. Однако ученые из университета Эксетера выяснили, что компенсировать эти дополнительные энергозатраты в зале довольно просто: достаточно изменить угол наклона на 1 процент...