Почему ты устаёшь, даже если спишь 8 часов — и как вернуть энергию за 3 дня
Ты устаешь быстрее, чем успеваешь жить? Причина — не в работе
Знакомо: к трём часам дня силы на нуле, кофе не бодрит, а вечером нет энергии даже на сериал. Ты списываешь это на стресс, возраст или «просто такой период». Но правда в другом: твое тело годами посылает сигналы SOS, а ты их заглушаешь таблетками и лайфхаками из TikTok.
Стой. Что, если я скажу, что 80%...