В ленте новостей всегда попадаются посты с подобными названиями. Нередко в них используются результаты еще больше, а срок похудения еще меньше. Но 5 кг за 10 дней это достаточно внушительная цифра. А если смотреть с точки зрения здоровья, еще и не совсем безопасная. Если так резко сбрасывать вес, то может нарушиться цикл, пойдет сбой обмена веществ и другие неприятные последствия. Но в моем случае, эта цифра оказалась безопасной. Начну с того момента, что для такого результата я вписалась в трехнедельный марафон по похудению...

Поначалу на диете всё кажется идеальным: минус на весах, контроль, ощущение силы. А потом будто что-то ломается. Хочется есть чаще, настроение падает, тело становится тяжёлым, несмотря на меньший вес. Возникает ощущение, будто организм настроился против вас. На самом деле он вас защищает. От чего и какой ценой? В первые дни жёсткой диеты вес действительно уходит. Чаще всего — за счёт воды и опустошения запасов гликогена. Вы чувствуете себя легче. Но организм, который не получает достаточного количества энергии, быстро переходит в режим экономии...