В ленте новостей всегда попадаются посты с подобными названиями. Нередко в них используются результаты еще больше, а срок похудения еще меньше. Но 5 кг за 10 дней это достаточно внушительная цифра. А если смотреть с точки зрения здоровья, еще и не совсем безопасная. Если так резко сбрасывать вес, то может нарушиться цикл, пойдет сбой обмена веществ и другие неприятные последствия. Но в моем случае, эта цифра оказалась безопасной. Начну с того момента, что для такого результата я вписалась в трехнедельный марафон по похудению...

Как специалисту в области здоровья и правильного питания, ко мне часто обращаются клиенты с этим заблуждением, что потеря 4-5 килограммов в неделю является нормой. Люди часто хотят быстрых результатов и, к сожалению, очень часто платят своим здоровьем за такие убеждения. Давайте уделим пару минут времени, чтобы разобраться во всех тонкостях этого процесса и определить более реалистичный и здоровый подход к снижению веса. Не стану Вас переубеждать, просто дам информацию для размышления. Реальность...