В ленте новостей всегда попадаются посты с подобными названиями. Нередко в них используются результаты еще больше, а срок похудения еще меньше. Но 5 кг за 10 дней это достаточно внушительная цифра. А если смотреть с точки зрения здоровья, еще и не совсем безопасная. Если так резко сбрасывать вес, то может нарушиться цикл, пойдет сбой обмена веществ и другие неприятные последствия. Но в моем случае, эта цифра оказалась безопасной. Начну с того момента, что для такого результата я вписалась в трехнедельный марафон по похудению...

Помните: нужно работать с телом, а не против него В двадцать можно было неделю посидеть на кефире — и минус три килограмма. В тридцать еще работали обычные диеты: месяц ограничений, и джинсы застегиваются. А после тридцати пяти все меняется. Едите меньше, двигаетесь больше, а вес стоит намертво. Это не лень и не отсутствие силы воли. Это физиология. После 35 лет в организме запускаются процессы, которые затрудняют похудение. Метаболизм замедляется, гормоны меняются, мышечная масса тает. Но это не приговор...