Знаете ли вы людей, которые избегают пить воду перед сном, чтобы не вставать ночью? Вода — основа жизни, и её употребление в правильное время может оказать значительное влияние на наше здоровье. Пить воду на ночь — это не просто привычка, но важный аспект заботы о собственном организме. Однако не стоит переусердствовать — чрезмерное количество жидкости перед сном может вызвать ночные пробуждения для посещения туалета, что нарушает качество сна. Поэтому оптимальный выбор — это небольшая порция воды, которая позволит организму восполнить запасы жидкости без лишних неудобств...

Почему стоит пить воду перед сном? Казалось бы, что может быть такого в небольшом стакане воды, выпитом перед сном?🧐 Масса пользы! 🫀 Регулярное употребление воды вечером помогает поддерживать работу сердечной мышцы. 🚽 Помогает предотвратить образование камней в почках благодаря улучшению фильтрации и выведению вредных веществ...