Сахар занимает значительное место в рационе современного человека. Он добавляется в напитки, десерты, хлебобулочные изделия и даже в те продукты, где его присутствие трудно предположить, например, соусы или полуфабрикаты. Однако чрезмерное потребление сахара может негативно сказаться на здоровье. Рассмотрим, какое влияние сахар оказывает на организм, и узнаем, как уменьшить его количество в повседневном питании. Снизить потребление сахара не так сложно, как может показаться. Следуя нескольким простым рекомендациям, можно значительно улучшить качество питания и общее состояние здоровья...