Каждый день начинается с усталости, и вы не чувствуете бодрости даже после чашки кофе? Знакомое состояние? Это один из признаков синдрома хронической усталости, от которого страдают не только пожилые, но и молодые люди. Все чаще мы сталкиваемся с нехваткой энергии, и, как оказывается, одной из причин может быть наше питание. Что такое синдром хронической усталости? Синдром хронической усталости — это состояние, при котором человек чувствует себя уставшим даже после сна и отдыха. Утром трудно встать с постели, а в течение дня кажется, что сил не хватает на самые простые действия...

Просыпаетесь уже уставшим, а к обеду боретесь с сонливостью? Чувствуете, что энергии не хватает даже на простые дела, а кофе и энергетики дают лишь кратковременный эффект? Если это состояние знакомо — вы не одиноки. Как психолог, я ежедневно работаю с людьми, которые столкнулись с хронической усталостью, и готова поделиться с вами не только пониманием причин, но и практическими методами восстановления. Прежде чем бороться с симптомами, важно понять их истинные причины. Часто за физической усталостью...