Кто-то из вас заметил эту проблему у себя или знакомых, а многих еще ждет «открытие»: с возрастом шея часто укорачивается. Это случается по нескольким причинам, в основе которых – проблемы с мышцами из-за образа жизни. Давайте перестанем удивленно задаваться вопросом «Куда делась шея?» и вернем себе задуманную природой красоту. Почему укорачивается шея Во-первых, шея не укорачивается в буквальном смысле. Да, визуально она такой выглядит, но она все еще там, в своей природной длине. Позвонков, мышц и кожи не становится меньше, поэтому у вас есть шанс вернуть все так, как было в лучшие времена...

Многие ощущают в области шеи дискомфорт, будто «что-то мешает». Постепенно появляется уплотнение у основания шеи, ограничение движений, тяжесть и усталость. В быту это называют «холкой» или «вдовьим горбиком». Чаще всего с жалобами на боли и скованность в шейном отделе обращаются люди, ведущие сидячий образ жизни. При длительной работе за компьютером голова выдвигается вперёд, плечи округляются, грудной отдел теряет подвижность. Это положение называется протракцией шеи. Когда голова смещается вперёд, нагрузка на мышцы задней поверхности шеи возрастает в 3–5 раз...