Физкультура — мощный источник энергии и позитивных эмоций. Вот как это работает. Согласно Всемирному индексу счастья (да, такой существует), Россия находится на 108-м месте из 143, впереди нас — Малави и Монголия. Можно, конечно, иронизировать над составителями рейтинга, но факт остается фактом: безрадостные деньки в наших краях — не редкость, по причине не особенно ласковой погоды. Способов бороться с хандрой известно немало, и среди них есть просто отличный, полезный со всех сторон метод: работа над телом! Спорт не только улучшает форму, но и укрепляет психическое здоровье...

Почему после тренировки хорошее настроение: Наука о счастье и физической активности Физические упражнения не только укрепляют тело, но и оказывают положительное влияние на наше психологическое состояние. После тренировки многие люди испытывают прилив бодрости и улучшение настроения. Давайте разберемся, почему это происходит. Эндорфины – гормоны счастья Одной из основных причин улучшения настроения после физических нагрузок является выработка эндорфинов. Эти химические вещества, которые вырабатываются гипофизом и центральной нервной системой, часто называют "гормонами счастья"...