Если на приёме спросить о характере цикла молодую девушку, чаще получишь ответ: “Вроде, нормальный!”. Цикл - отдельно, жизнь - отдельно... Другое дело спросить о менструации женщину, которой 40 лет. Узнаешь все в подробностях и даже в блокноте и календаре покажут запись: когда была мазня, сколько, какие были ощущения до менструации и во время, сгустки, количество прокладок… Абсолютно верно! Время следить за характером менструации. По «качеству» менструации 40+ можно сделать много полезных выводов: 🩸нормальный цикл 21-35 дней, но не понимаем это буквально...

🔬 НАУЧНЫЙ ФАКТ:   После 40 лет уровень стрессового гормона кортизола вырастает на 58% (журнал Psychoneuroendocrinology ). Тело ищет спасения — и находит его в бактериях Mycobacterium vaccae, которые живут ТОЛЬКО в земле! Почему это не работает в 20 лет? - Молодой организм легче переносит стресс,   - К 40–50 годам снижается выработка «гормонов радости» (серотонина, дофамина),   - M. vaccae становится природным «костылём» для уставшего мозга.   🌿 КАК ЭТО РАБОТАЕТ?   «Садоводство = секретная терапия зрелого возраста» 1...