Добрый день, читатели блога! Я думаю, что я не одна такая, которая ложится спать ближе к трем ночи. Когда просто не получается уснуть. Я решила найти информацию и ответить для себя (и для моих читателей) - почему не получается заснуть ночью. Важно! Данная статья носит исключительно ознакомительный характер. Не является рекомендацией к действию. В обязательном порядке обращайтесь к врачу. Любые советы из интернета могут навредить здоровью Я одном из источников я прочитала интересную информацию о том, что мы как бы специально ложимся спать в 3 ночи...

Иногда мы просыпаемся среди ночи. Многие при этом замечают, что порой время пробуждения выпадает на 3 часа ночи. С чем связан такой тайминг и почему ночные подъёмы идут рука об руку именно с данным временем? Разбираем феномен пробуждения в 3 часа ночи, чтобы понять его причины и способы устранения. Фазы сна Хорошо известно, что человеческий сон состоит из определенных повторяющихся фаз. Циклы повторяются по кругу до нескольких раз за ночь. Врачи сомнологи считают, что вполне естественно проснуться в конце определенной фазы сна...