Небольшой угол наклона может полностью изменить механику движения и распределение нагрузки. Именно управление углом — один из самых недооценённых инструментов развития формы, симметрии и целевой проработки мышц. Когда ты изменяешь угол скамьи, спинки тренажёра или положение рукояти всего на 10–15 градусов, ты меняешь направление сопротивления относительно мышечного волокна. Мышца начинает работать под другим вектором, подключаются новые пучки, активируются участки, которые ранее недополучали стимул...