Полезны ли углеводы на самом деле? Под термином «углеводы» скрывается множество нюансов, и разбираться в них оказывается иногда сложной задачей. Важно понимать, что углеводы могут быть разными, их источниками могут быть как пищевые продукты, так и компоненты в пищевых продуктах. Например, крахмалы, которые можно найти в различных продуктах, могут быть как быстро, так и медленно усваиваемыми. Для здоровья особенно важно учитывать скорость усвоения углеводов, особенно при диабете, чтобы избежать резкого подъема уровня сахара в крови...
Всем хорошего дня! Сегодняшнюю статью пишу про углеводы: простые и сложные, чем они отличаются друг от друга, каким нужно отдавать предпочтение. Углеводы — это основной источник энергии для нашего организма. Например, мозг берет энергию именно из них. Но в современном мире существует проблема: глюкозы в нашем рационе слишком много. Настолько много, что организм не в состоянии всю ее преобразовать в энергию. Друзья, приглашаю вас в свой Телеграм-канал Похудей, если сможешь. Там много полезных и вкусных...