Мегаполис заставляет нас жить активной жизнью, но отбирает силы и энергию. Люди, которые живут за городом, не знают этого ощущения, продолжительность их жизни намного больше. Вся информация носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций проконсультироваться с врачом/специалистом. Я живу в городе Москве, где постоянно бешеный ритм жизни, люди куда-то идут, вечно спешат. На дорогу до работы они в среднем тратят от 1 часа до 2. Восьмичасовой рабочий день – и снова дорога назад, в подземелье Москвы...

БАДы и витамины не нужны, а спать по 7-8 часов необязательно. Здоровый образ жизни до сих пор — очень противоречивая тема. Даже сегодня люди продолжают спорить о тех или иных аспектах ЗОЖ, которые кажутся одним ложными, тогда как другие принимают эти постулаты на веру. Например, долгие годы считалось, что огромное значение для набора веса играет пища, которую человек употребляет. Отсюда и диеты, исключающие те или иные продукты. Потом стрелочка повернулось: ученые, а вслед за ними и фитнес-блогеры начали в один голос утверждать, что решает не еда, а калорийность...