Причины, которые могут ускорить пульс ❤️ Пульс может внезапно учащаться даже в покое. У большинства взрослых частота сердцебиения составляет 60–100 ударов в минуту, а у регулярно занимающихся спортом может быть ниже. При нагрузке, испуге и сильных эмоциях ускорение пульса — нормальная реакция организма. Возможные причины — стресс, обезвоживание, жара, начинающаяся инфекция, кофеин, алкоголь и некоторые лекарства. При напряжении выделяется адреналин, поэтому сердце работает быстрее...

Частая ситуация: сердце ускоряется, видимой причины нет, и первая мысль, что есть проблема с сердцем. На практике в большинстве случаев речь идет не о сердце, а о тревоге. Когда вы попадаете в ситуацию, которую психика воспринимает как напряженную (разговор, оценка, ответственность), включается реакция «бей или беги». Это базовая работа нервной системы: Организм готовит вас к действию. Важно: для психики нет разницы между реальной угрозой и мысленной. Если вы думаете «я не справлюсь», тело реагирует так, будто уже есть риск...