Сегодня хочу поделиться с вами мыслями и ценными открытиями из книги "Почему у зебр не бывает инфаркта" известного нейроэндокринолога Роберта Сапольски. Эта книга – настоящий путеводитель по миру стресса, его влиянию на наше здоровье и способам его управления. Итак, почему же у зебр, в отличие от нас, не бывает инфарктов? Сапольски объясняет это через различие в восприятии и реагировании на стресс. В дикой природе зебры сталкиваются со стрессом кратковременно – например, при встрече с хищником....

Реакция на стресс начинается в головном мозге. Сложность заключается в том, что для мозга без разницы - мнимая опасность или реальная. ⠀ Зебра убегает от хищника и когда спасается, не прокручивает ещё несколько часов в голове, что с ней произошло...