Сегодня хочу поделиться с вами мыслями и ценными открытиями из книги "Почему у зебр не бывает инфаркта" известного нейроэндокринолога Роберта Сапольски. Эта книга – настоящий путеводитель по миру стресса, его влиянию на наше здоровье и способам его управления. Итак, почему же у зебр, в отличие от нас, не бывает инфарктов? Сапольски объясняет это через различие в восприятии и реагировании на стресс. В дикой природе зебры сталкиваются со стрессом кратковременно – например, при встрече с хищником....

"Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса" Роберт Сапольски Жизнь современного человека отличается от жизни диких животных в естественной среде. Большую часть дня животные (например, зебры) чувствуют себя вполне расслабленно, и мобилизуются только в случае надвигающейся опасности. Лишь время от времени у зебр случаются острые стрессовые реакции. Жизнь человека, напротив, наполнена хроническим стрессом. Этот хронический стресс редко достигает того уровня, как когда за зеброй неистово гонится лев, желая ей отобедать...