Психология стресса. Как хронический стресс подрывает здоровье. Почему у зебр не бывает инфарктов.
"Почему у зебр не бывает инфаркта"
Так почему? Роберт Сапольски понятно и с юмором отвечает на этот вопрос в книге "Психология стресса" (Второе название книги "Почему у зебр не бывает инфаркта"). Я перечитала книгу два раза. Впервые в жизни книга удостоена чести быть перечитанной мною повторно. Но она того стоит. Автор не даёт советов, как справляться со стрессом (хотя книга вышла в рубрике "Сам себе психолог"). Он доступным для любого взрослого человека языком описывает механизм возникновения стресса, его предпосылки и последствия...
Обзор на книгу «Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса»
🟠Авторы и название: 🔸Книга: «Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса» 🔸Автор: Роберт Моррис Сапольски - американский нейроэндокринолог, профессор биологии, неврологии и нейрохирургии в Stanford University. 🟠Самые интересные идеи из книги: 🔸Люди точно также как и звери подвергаются различным стрессам в жизни. Однако ещё ни одна зебра не сгинула от рака или инфаркта. Чего не скажешь о людях. Оказывается, причина многих заболеваний не в самих стрессах, а в том как мы из них выходим...