"Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса" Роберт Сапольски Жизнь современного человека отличается от жизни диких животных в естественной среде. Большую часть дня животные (например, зебры) чувствуют себя вполне расслабленно, и мобилизуются только в случае надвигающейся опасности. Лишь время от времени у зебр случаются острые стрессовые реакции. Жизнь человека, напротив, наполнена хроническим стрессом. Этот хронический стресс редко достигает того уровня, как когда за зеброй неистово гонится лев, желая ей отобедать...

Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности...