Так как я сам являюсь довольно не низким человеком, для меня эта проблема как никогда, актуальна. Я сталкиваюсь с трудностями с прокачиванием мышц ног почти каждый день, именно поэтому хотел разобраться в этом. Все мы знаем такие тренажёры, которые концентрированно воздействуют либо на квадрицепс бедра, либо на бицепс бедра, либо вовсе на икры. Но далеко не каждый, по крайней мере новичок, знает о преимуществе свободных весов. И я не говорю сейчас про опытных спортсменов, у которых Арктики гораздо больше чем у меня, но просто хочу сам выяснить и понять причину такого медленного роста ног...

Конечно, в данном случае я выбрал категорию людей за 60, потому что в процентном соотношении у них гораздо чаще болят ноги, нежели среди представителей более молодого возраста. Известно, что в мышечной ткани нижних конечностей проходят все кровеносные сосуды, возвращающие кровь к сердцу. Поэтому, когда мышцы плохо работают, возникает нарушение газообмена. При этом для восстановления мышечной ткани я рекомендую не ходьбу. Основное предпочтение я отдаю упражнениям, заменяющим ходьбу. Делаются они...