Творог - это очень полезный продукт, источник кальция, но если у вас есть инсулинорезистентность, то лучше всего его сочетать с зеленью. Она размывает высокий инсулиновый индекс творога.#творогрецепт
Как нежирный творог дает «взрыв инсулина» на диете
Говорят, что этот "белый убийца" мешает худеть! Я всегда был преданным фанатом нежирного творога, активно используя этот продукт как источник полезного белка на диете. Набираю массу, «сушу» жировые отложения, но творог в моем рационе всегда...