Вы когда-нибудь просыпались утром, потягивались — и услышали чёткий, резкий щёлк в плече? Или встали после долгого сидения, сделали шаг — и колено хрустнуло так, будто внутри что-то сломалось? А потом, сердце в ушах, вы думаете: «Это начало артрита? Это разрушение хряща? Я скоро буду на костылях?» Или, наоборот — вы просто любите «расправлять» суставы: пальцы, шею, спину… и получаете удовольствие от звуков. Друзья смотрят с отвращением, мама кричит: «Не делай этого — вылечишься!», а вы думаете: «Ну и пусть скрипит… ничего же не болит»...

Сколько не помню свою подругу, она всегда была активной. Вот всю жизнь ей что-то надо. В свои 58 держит огород, играет с внуком, постоянно на прогулках. Ну живчик! Но однажды она заметила, что стала уставать быстрее, а по утрам колени неприятно «щёлкают». Насторожилась только когда поняла, что ногти стали ломаться чаще. Пошла к врачу, который ей открыл правду: «Это кальций, он уходит, а восполнять его нужно каждый день». Звучит знакомо? Дефицит кальция не чувствуется сразу, но постепенно ослабляет кости и суставы...