Знакомое чувство: открываешь глаза, хочешь встать, а пальцы рук и колени словно застыли в бетоне. Приходится долго "расхаживаться", разминать суставы, чтобы просто дойти до чайника. Многие списывают это на возраст или погоду, но часто причина кроется в том, что мы съели за 3-4 часа до сна. Обычно мы сразу тянемся за разогревающей мазью или компрессом. Это дает временный эффект, потому что мы боремся с симптомом, а не с причиной. Скованность по утрам — это часто не износ хряща, а микроотёк тканей вокруг сустава, который накопился за ночь...