Как часто можно услышать от пожилого человека жалобы на слабость. Немного прошелся – устал, по лестнице поднялся – коленки дрожат, и одышка замучила. Полдня придется отлеживаться. Знакомо? И с этим нужно что-то делать. Ведь если дедушке или бабушке трудно двигаться, и они быстро устают, то зачем вообще прилагать лишние усилия? Куда лучше посидеть в кресле, посмотреть телевизор, почитать книжку. Но это неправильно, потому что чревато не только слабостью мышц, но и их атрофией. Чтобы предупредить проблемы, необходимо выяснить причины...

Атрофия мышц – проблема, с которой, по оценкам Всемирной организации здравоохранения, живут около 200 миллионов пожилых людей. Это состояние, при котором в организме нарушается баланс между синтезом и деградацией белка, то есть новые молекулы главного строительного элемента не успевают замещать старые. Мускулы теряют массу и силу, их волокна истончаются и постепенно исчезают. Мышечная ткань перерождается в соединительную. Это приводит к существенному снижению подвижности, ожирению, искривлению позвоночника,...