Некоторые женщины, порой вздыхают: "Душой я молода, голова работает отлично, а вот тело..." Сегодня я поделюсь с вами фактами научными, из моей тренерской практики и из собственной жизни. В этом году мне исполнился 61 год. Профессионально заниматься фитнесом я начала в 30 лет. И могу сказать, что 30 лет тот рубеж в жизни каждой женщины, когда она может приостановить старение организма. Потому что, если перестать двигаться, начать вести успокоенный, сидячий образ жизни, организм начинает стареть: обменные процессы, метаболизм замедляются, меняется гормональный фон...

Подростки склонны быстро менять свое настроение, как позитивно, так и негативно. Самое распространенное объяснение-гормональные изменения. Однако, когнитивные и ситуационные изменения, которые начинаются с полового созревания, также влияют на настроение...