Ко мне часто обращаются девушки с такой проблемой: у них или их детей сильная сутулость и выпирают лопатки. Конечно же, это не является нормой. Пока мы молодые, всевозможные искривления сказываются только на внешнем виде. Но с возрастом они обязательно дадут о себе знать. Боль и дискомфорт придут вместе с ними. Что же делать и как с этим справиться? Дочитайте эту статью до конца, я дам полезные советы. Что находится у нас в спине? Давайте для начала рассмотрим наш позвоночник. Он состоит из нескольких отделов...

У вас или ребенка торчат лопатки? Сутулитесь? Это опасно! Если вы пытаетесь прогибать спину или держать осанку ровно, чтобы не сутулиться, то от этого избыточного прогиба будет только болеть спина. Поэтому не нужно стараться "держать" осанку. Наши задачи другие: Почему лопатки могут торчать? Сразу скажу — лопатки торчать не должны, это ненормально. Они должны быть сверху наложены на спину. Они идеально анатомически туда вписываются. Но при этом они не должны быть как клеем приклеены, а должны быть мобильны...