"Не могу спать, когда муж уезжает в командировку. Не было три дня - три дня не спала. Квартира новая, никто в ней не болел, не умирал. Родители мужа живут в ней первыми. Сейчас муж уехал на месяц. Перед его отъездом ночью я несколько раз слышала стук, от страха будила его. Шум прекращался. Этой ночью всё повторилось. Опять стук и шлепанье. Напугалась, включила телевизор. Выключила, и через полчаса снова шлепанье босых ног - только уже в коридоре. Плюнула, прочитала молитву и уснула. Может, линолеум трещит или кондиционер щелкает...

Уролог рассказал о том, как мужчины могут избавиться от необходимости просыпаться среди ночи, чтобы сходить в туалет. По словам доктора Эдварда Шеффера из Северо-Западного университета в Чикаго, причина ночного беспокойства — нормальное увеличение предстательной железы, которая с возрастом оказывает давление на мочевой пузырь. Чтобы обеспечить себе бесперебойный сон, он предложил три приема, позволяющие сократить количество ночных мочеиспусканий. Первое правило — отказ от питья воды перед сном, так...