Меня часто спрашивают: «Почему пузо не уходит, даже если я вроде всё делаю правильно?» И вот честно - в девяти из десяти случаев причина вовсе не в гормонах и не в возрасте. Я вижу это каждый день в зале: женщина 30 лет и женщина 55 могут тренироваться одинаково, но результат у одной есть, а у другой - нет. Разница не в годах, а в подходе. ✅ Статьи - это только начало. В нашем Телеграм-канале «Формула тела» вы получаете: Готовые комплексы упражнений для живота и суставов. Простые схемы питания без жёстких диет...

Иногда смотришь на себя в зеркало и думаешь - вроде и ем нормально, и двигаюсь, а пузо живёт своей жизнью. Так бывает, когда организм забит по уши, а печень пашет без передышки. Не нужен анализ крови, чтобы почувствовать, что что-то не так. Вы просыпаетесь разбитыми, даже если спали восемь часов. Появляется тугой живот, который не уходит, даже если остальное тело подтянулось. Отёки, усталость после еды, туман в голове - всё это сигналы, что организму тяжело переваривать то, что вы в него кладёте...