Раньше вы могли без запинки декламировать наизусть поэмы, а сейчас, идя в магазин, пишете себе список, чтобы ничего не забыть. Неужели подступает деменция? Что можно сделать, чтобы улучшить память? Наш эксперт – врач-невролог, главный врач УКБ № 3 Сеченовского университета Минздрава РФ Дмитрий Рожков. Память включает в себя восприятие и понимание информации, её анализ, запоминание, вызов нужных данных из «хранилища» и их воспроизведение сначала в уме, а потом в речи. В зависимости от того, что именно из этих функций начало «сбоить», назначают лечение...

Сегодня многие жалуются на плохую память, причин этому много, высокая динамика городской жизни, большие информационные потоки, наступающие технологические инновации… Рассмотрим несколько основных причин: 🔸 Постоянное недосыпание  Люди стали спать меньше и хуже. А ведь сон очень важен для нашего организма в целом и сильно влияет на память в частности. Причем важна и продолжительность сна, и его качество. Любые нарушения в режиме сна  могут вызывать усталость и ухудшение работы мозга по обработке и запоминанию информации...