Лишний вес, «почему я толстею», «психосоматика веса», «почему не работает диета», «заедание стресса» - все эти поисковые запросы растут из года в год. Но если честно, большинство людей прекрасно знают, как худеть: меньше есть, больше тратить. И всё же - ничего не работает. Потому что проблема не в еде, не в обмене веществ и даже не в генетике. Проблема глубже. Она - в психике. Если диеты, спорт, интервальное голодание и «детокс-чаи» не помогают, то дело не в методе. Лишний вес - это не причина...

Причины лишнего веса😞 Ну, почему у меня лишний вес? Почему диеты не помогают? Давайте обсудим причины лишнего веса и почему я против диет. Для кого тема актуальна – ставим ❤️. ⠀Главная заповедь всех худеющих, долгое время имеющая непоколебимую позицию – создай дефицит калорий и будет тебе счастье. ❓Что это означает? Потреблять калорий нужно меньше, чем тратить. Логично, но на набор веса влияют и множество других факторов. ⠀ ❓Каких? Скорость метаболизма. Баланс микрофлоры. Психологические проблемы. Гормональный фон. Баланс микронутриентов. Физическая активность. Количество и качества сна. И целый список проблем со здоровьем...