Мы все привыкли, что бессонница – это когда мало спишь или сложно заснуть. На самом деле это расстройство немного сложнее. Поскольку разным людям требуется разная продолжительность сна, бессонница определяется не только количеством часов, проведенных во сне или скоростью засыпания. Важно то, насколько качественно вы спите и как чувствуете себя после сна. Поэтому даже если вы проводите в постели восемь часов в сутки, а днем чувствуете сонливость, возможно, вы страдаете бессонницей. Кроме того, бессонница лишает человека энергии, портит его настроение и мешает функционировать в течение дня...

Бессонница — это расстройство сна, характеризующееся трудностями с засыпанием, поддержанием сна, ранним пробуждением или ощущением некачественного сна, несмотря на наличие достаточного времени для сна. Причины бессонницы могут быть самыми разными, и часто несколько факторов действуют одновременно. Вот основные причины бессонницы: I. Медицинские факторы: 1. Хронические заболевания: Болевые синдромы (артрит, фибромиалгия, хронические боли в спине). Сердечно-сосудистые заболевания (сердечная недостаточность, аритмия)...