Психиатр Василий Шуров рассказал, что такое бессонница, о её причинах и последствиях, что поможет заснуть и как лечить затяжные нарушения сна. Подробное видео смотрите в конце статьи. Что такое бессонница Бессонница — состояние, характеризующееся неудовлетворительным качеством или продолжительностью сна. Человек не может заснуть, ему в голову лезут разные мысли. Кто-то просто ворочается, кто-то курит, кто смотрит телевизор, что-то читает. Момент засыпания наступает далеко за полночь. Человек не...

В первую очередь давайте определимся с главной проблемой по избавлению от бессонницы. Ведь подумайте сами: нужно ли что-то человеку, чтобы он спокойно спал все ночи напролет? Нужно ли ему использовать какие-то медитации, успокоительные? Нужно ли ему слушать гипнозы, аудиотрансы, делать релаксацию? Нужно ли ему это? Нет, не нужно. Но почему же вы все пытаетесь избавиться от бессонницы и пытаетесь найти какое-то такое чудесное решение? “Выпей одну столовую ложку вот этого. Сделай вот такую аффирмацию”...