С первыми менструациями в жизнь девочки довольно часто приходит новое ощущение - особые боли в животе и особый вид плохого самочувствия. «Эти дни» становятся рутинным испытанием, влияющим на  многие нюансы жизни - отмененные свидания, воздержание от различных приятных активностей, испорченный отпуск. Многие женщины стремятся просто «отлежаться», смиренно принимая выпавшие на их долю испытания.  Давайте, я вам расскажу, почему вам так плохо, и что вызывает ваши страдания. Помимо гормонов, которые...

Кишечник, еда и вот это странное состояние “я вроде ел(а), но как будто нет” В предыдущих статьях мы уже пару раз навели порядок в голове вокруг еды: разобрались, что “нормально питаться” — это не про диеты и не про конкретный магазин, а про общий фон того, что попадает в тарелку; чуть поправили картинку приёма пищи: чтобы там было место не только быстрым углеводам и случайным перекусам; попробовали подружить это всё с обычной жизнью, где есть работа, дела и “готовить часа два сегодня не входит в планы”...