Многие женщины замечают, что вес может меняться буквально «сам по себе»: перед менструацией появляется сильный аппетит, во время стресса растёт тяга к сладкому, а после 35–40 лет похудение становится заметно сложнее. Это не миф и не «слабая сила воли». Женский организм действительно гораздо сильнее связан с гормональными колебаниями, чем мужской. Эти изменения напрямую влияют на аппетит, накопление жира, уровень энергии и скорость похудения. Женский организм эволюционно более чувствителен к изменениям энергии...