Предательски выпирает под платьем и висит в нижнем белье. Множество стройных женщин всю жизнь мучаются с торчащим животом. Отказываются от облегающей одежды, ограничивают себя в еде и всячески втягивают животик, не понимая истинных причин этой проблемы. Пришло время расставить все точки над “и”. В этой статье - действительно рабочие упражнения, которые вы так долго искали. Начнем сверху вниз. Да, прямая мышца живота не делится на “нижний” и “верхний” пресс. Но если вы взглянете на анатомию тела, то увидите как много структур имеют отношение к передней стенке живота...

Далеко не все люди могут похвастаться плоским животом. Причин выпуклости живота может быть много. И чтобы избавиться от жира и подтянуть середину тела, сначала необходимо выяснить, к какому из 5 типов относится живот. Давайте приступим к тесту прямо сейчас! 1. Животик Верхняя часть живота плоская и на первый взгляд выглядит хорошо тренированной. Но под пупком все иначе: видны жировые отложения, напоминающие «спасательный круг». У обладателей этого типа живота нет недостатка в движении. Обычно они регулярно занимаются спортом или дома, или даже в фитнес-студии...