Приготовила нежную говядина за 5 минут! Китайский секрет, как смягчить самую жесткую говядину! Семья оценила! Теперь буду готовить всегда!
Железо в норме, а усталость остаётся: почему я больше не оцениваю запасы железа только по гемоглобину и когда нужен ферритин
Представьте ситуацию: последние месяцы вы быстрее устаёте, привычная прогулка даётся тяжелее, волосы выпадают заметнее обычного. Сдаёте общий анализ крови, видите нормальный гемоглобин и решаете, что с железом всё в порядке. Но гемоглобин может оставаться нормальным даже тогда, когда запасы железа в организме уже существенно сократились. После 45–50 лет я считаю особенно важным понимать разницу между анемией и дефицитом железа. Это не одно и то же состояние, а ферритин помогает обнаружить проблему раньше, чем она отразится на количестве гемоглобина...