Здравствуйте – здравствуйте! Добро пожаловать! Тема деликатная, но актуальная. По статистике этим недугом страдают многие пожилые люди. О чём это? Да о недержании мочи. Но... всё поправимо! С помощью простых упражнений, которые надо выполнять регулярно. Через день. А ещё лучше - каждый день. И выделить на всё-про всё 15-20 минут. Легко? Конечно! Итак, приступим. Смысл упражнений - тренировать, напрягая, мышцы ягодиц и промежности. Лёжа на спине. Лёжа на животе. Сидя на полу. Стоя на четвереньках...

Обсудим выделения, на которые женщина должна обратить внимание? Вначале снова вспомним про нормальные выделения из влагалища. Природа сделала так, что слизистая влагалища и само её строение может самостоятельно себя защитить, вырабатывая слизь и гликоген, который необходим для образования молочный кислоты. (Читайте пост про нормальную микрофлору влагалища). ⠀ У здоровой женщины выделения должны быть!☝️Если во влагалище «сухо», то нужно разбираться с этой проблемой. ⠀ 📝В норме, у здоровой женщины от 1-4 мл выделений в сутки. Они у всех разные: белый, слизистые, прозрачные, густые, водянистые, почти всегда без запаха...