голове. Представь себе, есть там такие ребята: гипоталамус и гипофиз. Гипоталамус — это как центр управления полётами: он следит за уровнем стресса, голода и тем, хватает ли организму энергии. Гипофиз — главный дирижёр гормонов, который раздаёт команды яичникам. 🥚Яичники, в свою очередь, начинают «колдовать» над: • эстрогеном — гормоном энергии, либидо, кожи и волос • прогестероном — гормоном спокойствия, второй фазы цикла и месячных Но если ты: • постоянно сидишь на диетах • ешь мало и боишься жиров • тренируешься до изнеможения • живёшь в хроническом стрессе В итоге снижается гормон, который запускает всю репродуктивную цепочку...

К сожалению, согласно последним данным, многие женщины предпочитают не говорить с врачом о частых задержках или нерегулярных месячных, что является достаточно большим риском, поскольку нарушение гормонального фона и аменорея связаны с рядом серьезных заболеваний, а также повышают риски развития остеопороза, болезней сердца, бесплодия и других гормональных осложнений. 1) Повышенный уровень стресса 2) Неправильное питание 3) Чрезмерная потеря массы тела и низкий вес 4) Повышенная физическая нагрузка...