Ночные судороги ног — болезненные мышечные спазмы, которые могут разбудить посреди ночи и нарушить качество жизни. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), до 60% взрослых сталкиваются с этим явлением, а после 50 лет частота увеличивается до 70%. Судороги могут быть вызваны дисбалансом электролитов, нарушением кровообращения, неврологическими проблемами или дисфункцией внутренних органов. После 40 лет, когда метаболизм замедляется, а хронические болезни становятся более вероятными, ночные судороги требуют особого внимания...

Многих людей беспокоит ситуация, когда в самый неподходящий момент — например, ночью — начинается сильный спазм в ногах, сопровождаемый неприятной болью. Одни считают это явление нормальным, другие воспринимают как тревожный звоночек. Действительно, одиночная судорога может пройти сама по себе, но если подобное случается регулярно, стоит задуматься о причинах и принять соответствующие меры. Мы рассмотрим самые распространенные факторы, приводящие к судорогам, а также дадим рекомендации по профилактике и устранению этой неприятности...