📍 Отсутствием здорового сна страдает большая часть человечества. Эпоха информационного шума, быстрого доступа к всемирной паутине, кричащие заголовки и шокирующие события создают навязчиво-тревожные состояния, с которыми сложно справиться самостоятельно. На сегодняшний день самые распространённые причины бессонницы – внутриличностные переживания, стрессы дома и на работе, депрессивные настроения и неблагоприятная обстановка, в которой ложимся спать. В течение дня нас сопровождает такое количество...
За ночь человек может увидеть до двух часов снов. Одни люди не запоминают сновидений, а другие вовсе их не видят. Зачем нужны сны и опасно ли спать без них, рассказывают эксперты медицинских изданий. Откуда берутся сны Сновидениями называют истории и образы, которые разум создает во время сна. Технически сны — это непроизвольная серия ощущений, эмоций, идей и образов, которые в основном возникают во время фазы быстрого движения глаз (REM) во сне. Сны длятся от нескольких секунд до 30 минут. Они могут заставить человека чувствовать себя счастливым, грустным или испуганным...