Все мы знаем, что сон – базовая потребность организма. Наверняка многие на себе испытывали неприятные последствия сильного недосыпа: низкую концентрацию внимания, головную боль, вялость и раздражительность. Но что будет, если не спать совсем? О том, какие последствия ждут тех, кто решит отказаться от сна – рассказывает главный психиатр нашей клиники Василий Шуров. Зачем нужен сон? Как ни парадоксально, но ученые до сих пор точно не знают, зачем мы вообще спим и как эволюционировал этот процесс....

📍 Отсутствием здорового сна страдает большая часть человечества. Эпоха информационного шума, быстрого доступа к всемирной паутине, кричащие заголовки и шокирующие события создают навязчиво-тревожные состояния, с которыми сложно справиться самостоятельно. На сегодняшний день самые распространённые причины бессонницы – внутриличностные переживания, стрессы дома и на работе, депрессивные настроения и неблагоприятная обстановка, в которой ложимся спать. В течение дня нас сопровождает такое количество...