"Вам грустно? Депрессивное состояние? Просто будьте более активными! Просто начните медитировать по утрам! Просто бросьте курить! Просто начните правильно питаться! Просто..." Просто ЗА-ДОЛ-БА-ЛО. — Мне грустно. — Просто не грусти. А теперь глубокий вдох. И глубокий выдох. Итак. Почему это всё не работает? Потому что это подразумевает насилие над собой. Заставить себя сделать что-то, причинить себе добро, даже не смотря на всю возможную пользу и понимание этого, всё равно: принуждение от этого не перестанет быть принуждением...

Чтобы быть хорошим и удобным, человек научился подавлять свои естественные реакции. Окружающим особенно не нравится наш гнев. Наполненные силой ярости, которая мобилизует все системы организма, мы способны защитить себя и сокрушить преграды. Поэтому становимся плохими, если посмели на кого-то рассердиться. С силой гнева нужно считаться, нужно быть осторожным. Это очень не нравится людям. Ими Ло - психолог, она работает с очень чувствительными людьми, сочетая психологические идеи с восточными философиями, такими как буддизм...