"Вам грустно? Депрессивное состояние? Просто будьте более активными! Просто начните медитировать по утрам! Просто бросьте курить! Просто начните правильно питаться! Просто..." Просто ЗА-ДОЛ-БА-ЛО. — Мне грустно. — Просто не грусти. А теперь глубокий вдох. И глубокий выдох. Итак. Почему это всё не работает? Потому что это подразумевает насилие над собой. Заставить себя сделать что-то, причинить себе добро, даже не смотря на всю возможную пользу и понимание этого, всё равно: принуждение от этого не перестанет быть принуждением...

Психиатр и психотерапевт нашей клиники Екатерина Шурова рассказала, в чем польза грусти, как отличить грусть от депрессии и понять, что пора обратиться к врачу из-за депрессии