«Осанка человека — фасад души». Бальтасар Грасиан-и-Моралес. Знаете ли вы, что правильная осанка — это важнейшее упражнение для позвоночника, которое формируется нашей нервной системой с самого детства и остаётся с нами на всю жизнь? Следить за своей осанкой нужно постоянно, независимо от того, стоите ли вы, идете, сидите или лежите. Чтобы представить свою идеальную осанку, мысленно проведите горизонтальные линии, соединяющие уши с суставами плеч, бедер, коленей и лодыжек. Затем проведите жирную вертикальную прямую через эти линии...

Правильная осанка — это не просто вопрос эстетики. Это важный аспект здоровья, который влияет на физическое и эмоциональное состояние человека. В этой статье мы рассмотрим основные причины, почему стоит заботиться о своей осанке, и дадим советы по её поддержке. 1. Влияние на здоровье Правильная осанка способствует правильному распределению нагрузки на позвоночник и суставы, что помогает избежать множества проблем со здоровьем, таких как: 2. Увеличение продуктивности Правильная осанка улучшает кровообращение и вентиляцию легких, что влияет на уровень энергии...