Сложно поспорить, что ровная спина и хорошая осанка – это красиво. Но кроме того правильная осанка – еще и важна для здоровья. Почему так – рассказал Александр Кученков – к.м.н. и врач травматолог-ортопед лечебно-диагностического центра «Кутузовский». А еще поделился простыми лайфхаками, как научиться выработать привычку держать спину прямо без долгих занятий ЛФК, корсета и других приспособлений. Почему так важна правильная осанка Сгорбленная, сутулая спина – это не только комплексы и заметная...

«Осанка человека — фасад души». Бальтасар Грасиан-и-Моралес. Знаете ли вы, что правильная осанка — это важнейшее упражнение для позвоночника, которое формируется нашей нервной системой с самого детства и остаётся с нами на всю жизнь? Следить за своей осанкой нужно постоянно, независимо от того, стоите ли вы, идете, сидите или лежите. Чтобы представить свою идеальную осанку, мысленно проведите горизонтальные линии, соединяющие уши с суставами плеч, бедер, коленей и лодыжек. Затем проведите жирную вертикальную прямую через эти линии...