Яйца – один из самых доступных, универсальных и питательных продуктов на планете. Они являются отличным источником белка, витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья. Но что произойдет с вашим организмом, если вы сделаете 2 яйца в день частью своего регулярного рациона? Ответ может вас удивить, ведь эта простая привычка способна вызвать целый ряд положительных изменений. В этой статье мы подробно рассмотрим влияние ежедневного употребления 2 яиц на организм, польза 2 яиц в день для...

На протяжении десятилетий яйца то объявляли «суперфудом», то обвиняли в повышении холестерина и риске сердечно-сосудистых заболеваний. Эта путаница привела к тому, что многие люди до сих пор сомневаются, стоит ли включать их в свой рацион. Я тоже долгое время избегал яиц, опасаясь за своё здоровье. Но после того как я изучил современные исследования и проконсультировался с диетологами, я понял, что 2 яйца в день — это не просто безопасно, а очень полезно для организма. Эта статья — полный разбор того, что на самом деле происходит с вашим телом, если вы едите 2 яйца каждый день...