Все мы знаем этот распространённый миф о том, что у качков маленькая часть, либо соответственно не стоит Мышцы накачали, а там ничего не работает.. ⠀ Давайте разбираться, так ли это на самом деле. ⠀ Кто такие качки? Качки — это люди, которые соревнуются на профессиональных соревнованиях бодибилдеров. И сами понимаете, любой бодибилдер, да и вообще любой спорт с достижениями - не обходится без анаболических стероидов, основа которых экзогенный тестостерон и их производные. ⠀ Соответственно, когда...

Для того чтобы набрать мускулов , тот бодибилдинг который вы знаете вам не нужен! Откуда вообще пошла эта чушь, что для набора мышц нужны годы? От бодибилдеров! Ты-то тут при чём?! Если у тебя нет заболеваний, мешающих росту мышц, и ты сосредоточен на решении проблемы, тебе понадобится несколько месяцев. Годы нужны бодибилдерам, чтобы детально проработать каждый пучок мышц. Тебе-то это нафиг не сдалось! А если и сдалось, то сначала нужно накачать основную базу крупных мышц. А уже потом решить, насколько тебе нужны мелкие детали...